本日４時間目に１年生を対象とした健康教育が行われました。講師は本校カウンセラーの佐藤量子先生にお願いし、「ストレスのトリセツ」というテーマで講演をしていただきました。
ストレスはなくせるものではなく、ストレスに気付き、それのどのように対処すればよいのか、丁寧に説明していただきました。
ストレスの対処法のひとつにコーピングという技法があることを学びました。
また、コーピングを実施するためのマインドフルネスという手法も学びました。
生徒たちは、一生懸命メモを取っていました。日々の生活に役立ててくれることを願っています。
